Novinka
Kód: 88

Joga pre deti

€4
Skladom

Joga pre deti  4€ /1 H

 

Joga pre deti   

Prečo by ju mali deti cvičiť?

Deti jednoduchou formou zapoja do cvičenia celé telo, zabavia sa pri tom, a na záver je ukľudňujúca relaxácia, kde si deti oddýchnu.

Kategória: Osobný tréning

Joga pre deti  4€ /1 H

 

Joga pre deti   

Prečo by ju mali deti cvičiť?

Deti jednoduchou formou zapoja do cvičenia celé telo, zabavia sa pri tom, a na záver je ukľudňujúca relaxácia, kde si deti oddýchnu.

Ďalšie výhody Jogy pre deti:

  • Cvičenie je utvárané a vedené hravou formou, kde deti prenikajú do sveta zvierat cez veselé polohy ako sú mačka, pes, kobra, motýlik, ťava napodobňovaním ich charakteristických vlastností. Týmto sa u dieťata rozvíja schopnosť predstavivosti a pohybmi podporujú pevnosť tela a chrbtice
  • Deti sa počas cvičenia učia prirodzene dýchať, mnohé z pozícií uľavujú dýchacie problémy, v niektorých prípadoch vedia eliminovať či odstrániť problémy s astmou
  • Dostatočný pohyb v kobminácií s relaxačnými cvičeniami napomáha odbúrať nadmernú hyperaktivitu. Nesúťaživé prostredie zamerané na poukázanie ľudských hodnôt u človeka, akýmí sú napr. dobro, láskavé chovanie, hovorenie pravdy na hodinách ponúka možnosť deťom stať sa medzi sebou dobrými kamarátmi
  • U detí je joga vnímaná z fyzického hľ Dôvodov je viac. Lepšie postavenie tela, uvedomovanie si toho, načo mám ruky, nohy, ako hýbem očami, spájať vedomie s fyzickými aktivitami
  • Joga prináša deťom harmóniu, o ktorú sa celý život snažíme. Ide o vedome riadený pohyba zameranie pozornosti dovnútra. Jóga pracuje nielen s telom, ale aj s dychom a myslou zároveň. V nesúťaživom prostredí sa deti učia rešpektovať vlastnú jedinečnosť 
  • Vhodné pre deti od 3 rokov, školákov, aj dorast
  • Skupina: Vek 3-6 rokov. 
  • Tento vek je ideálny pre samostatné cvičenie v skupine ostatných detí. Deti sú už schopné lepšie udržať pozornosť a uvedomovať si svoje telo a pocity. Jogové cvičenia im v tomto môžu veľmi pomôcť. Na hodinách sa venujeme nácviku správneho držania tela a hlbokému dýchaniu cez nos. Ak dieťa ešte potrebuje pri cvičení rodiča, radi si zacvičíme ajs ním :)  

 

  • Skupina:Vek 7-11 rokov. 
  • Deti mladšieho školského veku už zvládnu cvičiť aj dlhšie a náročnejšie jogové zostavy, ale cvičenie stále zostáva hlavne hrou. 
  • Dôležité
  • Veľa jej detí je hyperaktívnych. Sú to deti, ktoré sú neustále v pohybe a nedokážu sa zbaviť napätia. V takom prípade sú spomaľovanie a harmonizácia, ktoré joga zaručuje, na mieste
  • Ide o jogové dychové a relaxačné cvičenia
  • Jogové polohy sú pre deti veľmi prirodzené, vychádzajú z prírody, z pohybov zvierat, z každodenných vecí a činností.Joga je zároveň ideálna aj ako doplnok k iným dynamickým športom ako futbal, hokej, tenis, atletika, volejbal atď.
  • Pravidelné cvičenie deťom prináša:
     
  • Pevnejšie a zdravšie telo
  • Správne držanie tela
  • Lepšiu koordináciu a rovnováhu
  • Lepšie sústredenie a pevnú vôľu
  • Úctu k sebe a k ostatným
  • Lepšie vnímanie vlastného tela
  • Ľahšie zvládanie stresových situácií, umenie relaxovať
  • Rozvoj fantázie a predstavivosti
  • Základ pre celoživotnú pohodu a zdravie
  • Radosť, pozitívne naladenie a sebavedomie
  • Experimentovanie s vlastným telom
  • V nesúťaživom prostredí sa učíme byť sami sebou, tu a teraz