Novinka Tip
Kód: 44

Power yoga

€4
Skladom

Chceš sa ponaťahovať alebo spevniť bruško, ruky, prípadne vytvarovať postavu? 

Power yoga     4€/1Hodina

- kurz 10 lekcií = 40€

- Power joga pre dospelých, vhodné aj pre začiatočníkov

Prečo vyskúšať power jogu? Máte bolesti chrbta alebo krku? Máte stresové zamestnanie?

Tak neváhajte!

Kategória: Tréningy

Výhody Power jogy :

  • Cvičenie je zamerané na posilnenie celého tela, svaly sa naťahujú, zapájajú sa aj hlboké svaly, tukové bunky sa odbúravajú
  • Spojenie power jogy s jogou cez jednotlivé asány – cviky
  • Prirodzene sa formuje postava, spojené so strečingom, uvoľnením, meditáciou a koncentráciou na dýchanie
  • Strečing - úlohou strečingu je urýchlenie regeneračných pochodov vo svale (odplavenie nahromadených odpadov látkovej premeny), upokojenie CNS a srdcovo-cievnych systémov, kompenzovanie zaťaženia a pod. Strečing je metóda slúžiaca na zlepšenie pohyblivosti v jednotlivých kĺboch a k natiahnutiu najmä skrátených svalov
  • Výborný antistres, je určená pre každého – vhodné pre dospelých aj dorast
  • Stabilizačné pozície spevňujú držanie tela, zlepšenie rovnováhy a posilňujú svaly
  • Fyzická a psychická integrita, stúpa sebadôvera, koncentrácia a sústredenosť, súlad a prečistenie tela a mysle
  • 1 vstup – 1hodina – s príjemnou relaxačnou hudbou
  • Odporúčaná intenzita cvičenia: minimálne 2x za týždeň, môže byť aj viac

V čom je Power joga výnimočná a oplatí sa ju vyskúšať?

  • Cvičenie s dostatočným priestorom na cvičenie a na podložke
  • Pod vedením trénera
  • S príjemnou hudbou
  • S hovoreným sprievodným slovom pri jednotlivých prevedeniach cvikov
  • Príjemné kľudné prostredie
  • Vhodné aj pre začiatočníkov
  • Podporuje detoxikáciu tela a „ prečistenie hlavy“

 

  • čom by ste mali ako zákazníci vedieť?
  • -Spojením jogy a postupne power jogy sa precvičí celé telo, spevňuje sa držanie tela, zdravie a nastáva harmónia tela a duše
  • -Po cvičení nastáva pocit uvoľnenia
  • -Vhodné pri bolestiach chrbta, pri sedavom zamestnaní, pri stresovom zamestnaní
  • -je možné využiť spracovanie jedálnička na mieru na základe individuálnej konzultácie (s trénerkou)